Vous avez l'impression de ne jamais vraiment souffler ?
Stress, surcharge mentale, pression constante, que vous soyez actif(ve) ou étudiant(e), retrouvez du calme et de la clarté dans votre quotidien.
Ces signes vous parlent ?
- Votre mental ne s'arrête jamais
- Vous avez du mal à décrocher du travail
- Vous êtes fatigué(e) même après le repos
- Vous vivez sous pression constante
- Vous anticipez sans cesse la suite
- Vous avez un entretien d'évaluation ou un examen important
Et vous avez l'impression de « tenir bon »… mais au prix de votre énergie.
Et si ce n'était pas une fatalité ?
Il est possible de retrouver :
- Plus de calme mental
- Plus de recul face aux situations stressantes
- Une meilleure énergie au quotidien
- Une sensation de contrôle retrouvée
Un accompagnement simple, à votre rythme
L'appel découverte
15 minutes offertes pour faire le point sur votre situation et voir ensemble si la sophrologie peut vous aider. Sans engagement.
Le bilan initial
Pour faire un point complet sur votre situation, vos ressources et votre objectif. Un temps d'écoute essentiel pour construire un accompagnement vraiment sur-mesure.
Les séances
En cabinet à Paris ou en visio. Chaque séance est adaptée à votre situation du moment. Vous repartez avec des outils concrets, fiche des pratiques et audio, pour vous aider à pratiquer entre les séances.
Vos outils au quotidien
La répétition des pratiques ancre les bénéfices durablement. Vous devenez progressivement autonome dans la gestion de votre stress.
Simple, concrète et adaptée aux rythmes chargés
J'accompagne les actifs parisiens et les étudiants avec des outils de sophrologie simples et concrets. En quelques séances, vous apprenez à :
Apaiser votre mental
Des techniques simples pour faire redescendre la pression, même au bureau ou avant un examen.
Mieux gérer la pression
Comprendre votre stress pour ne plus le subir et reprendre le contrôle progressivement.
Retrouver de l'énergie
Apprendre à vraiment récupérer pour repartir plus solide, sans épuisement chronique.
Améliorer votre récupération
Retrouver un sommeil de qualité et des moments de vrai repos, pas juste d'absence de travail.
L'accompagnement s'adapte à vous, pas l'inverse
En visio
Si votre emploi du temps est chargé, depuis votre bureau, chez vous, où vous le souhaitez. Aussi efficace qu'en présentiel.
En présentiel à Paris
Dans un espace cocon au cœur de Paris, pour vraiment décrocher et vous offrir un moment rien qu'à vous.
Valérie Fanget, sophrologue certifiée RNCP
Ancienne cadre dans une grande entreprise et mère de 4 enfants, j'ai moi-même été confrontée à la surcharge mentale et au stress du quotidien.
Aujourd'hui, j'accompagne les actifs et les étudiants que le stress met à l'épreuve. Mon approche combine sophrologie et hypnothérapie ericksonienne pour un accompagnement sur-mesure, respectueux de votre rythme.
Je reçois en cabinet à Paris 10e (Espace Terapya) et en visio partout en France.
Je comprends concrètement ce que vous vivez.J'interviens également en entreprise et en structure, notamment chez Enedis, Balzac Paris, Hôtel Marriott Renaissance, Laboratoires Avène, Enza Conseils, Mairie du 9e arrondissement, Simon de Cyrène et la CPTS Paris Neuf.
Ce qu'ils disent de leur expérience
42 avis 5 étoiles sur Google
« J'ai pu travailler mes angoisses, mon trouble anxieux, mon sommeil. Valérie est à l'écoute et compréhensive. Je repars avec de nouvelles méthodes et techniques. Franchissez le pas, vous ne le regretterez pas ! »
« J'ai beaucoup apprécié l'approche très humaine de Valérie. Elle a pris le temps de présenter sa pratique pour confirmer que cela pouvait être pertinent pour moi. J'ai des nouveaux outils qui vont m'accompagner longtemps. »
« Les séances m'ont vraiment aidée à mieux gérer mon stress et à aborder l'oral avec sérénité. Même en peu de séances, j'ai ressenti les bénéfices, cela a contribué à ma réussite au concours. »
« J'ai pris conscience de l'importance de la respiration sur notre état, ce qui m'a permis de résoudre des problèmes de sommeil grâce à des pratiques mises en place au fil des séances. Je recommande vivement. »
Ce que vous vous demandez peut-être
Oui : la sophrologie est une méthode psychocorporelle reconnue qui agit sur le système nerveux autonome. Elle combine respiration, relaxation et visualisation pour aider le corps et le mental à retrouver un état d’équilibre. Les bénéfices se ressentent souvent dès les premières séances, et s’ancrent durablement avec la pratique régulière.
Les séances sont accessibles à la carte à partir de 80€ ou en programme de 4 séances (pour poser les bases) ou 8 séances (pour transformer durablement votre rapport au stress) à partir de 72,50€.
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. Les premiers bénéfices se ressentent souvent dès la 2e ou 3e séance. Je propose deux programmes principaux : un programme 4 séances pour poser les bases, renouvelable selon votre évolution, et un programme 8 séances pour une transformation durable. Nous en discutons ensemble lors de l’appel découverte pour trouver la formule qui vous convient.
Tout à fait. La sophrologie se pratique très bien à distance. Vous êtes installé(e) confortablement chez vous, dans un endroit calme. De nombreux clients préfèrent d’ailleurs la visio pour sa flexibilité, pas de trajet, pas de contrainte horaire.
C’est un échange de 15 minutes, sans engagement et sans jugement. Vous partagez votre situation, vos difficultés, ce que vous cherchez. Je vous explique comment je travaille et si la sophrologie peut vous aider. À l’issue de cet appel, vous repartez avec une vision claire de ce que nous pourrions faire ensemble.
Le plus simple est de commencer par en parler ensemble
Un appel de 15 minutes, sans engagement, pour faire le point sur votre situation et voir comment la sophrologie peut vous aider.
Réserver mon appel découverte gratuit 15 minutes · sans engagement · par téléphone 10e→ Je préfère réserver directement ma première séance
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