{"id":1604,"date":"2023-10-16T16:39:23","date_gmt":"2023-10-16T14:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/?p=1604"},"modified":"2023-10-16T16:49:14","modified_gmt":"2023-10-16T14:49:14","slug":"douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/","title":{"rendered":"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voyons en quoi sophrologie et hypnose peuvent vous aider et en quoi elles ne sont pas des solutions miracles. <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Douleurs chroniques : lorsque la douleur perdure et n\u2019est pas soulag\u00e9e par les m\u00e9dicaments, la vie est un cauchemar. Car outre le fait que la douleur nous envahit et r\u00e9git notre quotidien, nous sommes submerg\u00e9s par ce sentiment d\u2019incompr\u00e9hension, d&rsquo;isolement et de perte de confiance. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est pourquoi de plus en plus de personnes touch\u00e9es par les douleurs chroniques et d\u00e9munies face \u00e0 leur souffrance, se tournent vers d\u2019autres m\u00e9thodes compl\u00e9mentaires plus douces comme l\u2019<a href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/lhypnose\/\">hypnose<\/a>, la m\u00e9ditation ou la <a href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/la-sophrologie\/\">sophrologie<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-rounded\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"555\" height=\"370\" src=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg\" alt=\"Jeune femme assise en position &quot;boule&quot; \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d'une fen\u00eatre. La t\u00eate sur les genoux, bras crois\u00e9s autour de ses genoux et yeux ferm\u00e9s. Pouvant souffrir de douleurs chroniques\" class=\"wp-image-1610\" srcset=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg 555w, https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Douleurs chroniques : de quoi parle t&rsquo;on ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La douleur<\/strong> est, rappelons-le, d\u00e9finie selon l\u2019Association internationale de l\u2019\u00e9tude de la douleur (IASP)<a href=\"https:\/\/www.revmed.ch\/revue-medicale-suisse\/2009\/revue-medicale-suisse-208\/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticien#rb5\">5<\/a>\u00a0comme <em><strong>une exp\u00e9rience sensorielle et \u00e9motionnelle d\u00e9sagr\u00e9able, li\u00e9e \u00e0 une l\u00e9sion tissulaire existante ou potentielle ou d\u00e9crite en termes d\u2019une telle l\u00e9sion<\/strong>.<\/em>\u00a0C\u2019est donc une exp\u00e9rience complexe comprenant des caract\u00e9ristiques tant sensorielles, qu\u2019\u00e9motionnelles, cognitives et motivationnelles. De plus, la douleur est  influenc\u00e9e par nos repr\u00e9sentations, notre v\u00e9cu au sens large (v\u00e9cu par rapport \u00e0 d\u2019autres douleurs que nous avons connues, par rapport \u00e0 nos \u00e9v\u00e9nements de vie).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sauf cas exceptionnel, nous sommes tous amen\u00e9s \u00e0 ressentir une douleur. Et je dirai\u00a0: heureusement\u00a0! Car la douleur est un signal d\u2019alarme fort, utile et salutaire dans la plupart des cas.\u00a0 Par exemple, \u00e0 la suite d\u2019un coup , d\u2019une blessure, d\u2019une brulure ou lorsque l\u2019un de nos organes souffre. <strong>On parle alors de douleur aigu\u00eb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais quand la douleur persiste pendant des semaines ou des mois alors que la cause initiale est trait\u00e9e, ou dans le cas de maladies prolong\u00e9es comme l\u2019arthrose, le <a href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2022\/04\/07\/soins-complementaires-cancer-pourquoi-integrer-la-sophrologie-et-lhypnose\/\">cancer<\/a>, l&rsquo;<strong>endom\u00e9triose<\/strong>, la <strong>scl\u00e9rose en plaques<\/strong>, <strong>fibromyalgie<\/strong>, on dit que la <strong>douleur est chronique<\/strong>. Cette sensation perd alors sa signification de signal d\u2019alarme : la douleur n\u2019est plus un sympt\u00f4me mais devient une maladie. \u00a0Et tr\u00e8s vite, la douleur impacte le moral. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00ab\u00a0La douleur chronique est un syndrome qui ne prot\u00e8ge pas l\u2019homme mais le diminue<\/em>&nbsp;\u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n<cite>Ren\u00e9 Leriche, chirurgien et physiologiste<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, lorsque la chronicit\u00e9 s\u2019installe, une spirale se met en place : la personne souffrante devient moins active, commence \u00e0 avoir peur de bouger (kin\u00e9siophobie) voire \u00e0 avoir peur de la douleur elle-m\u00eame (algophobie). S\u2019installent alors des troubles du sommeil, et ainsi une fatigue physique et morale, une anxi\u00e9t\u00e9 et des troubles d\u00e9pressifs, une perte d\u2019estime de soi. Et plus&nbsp;le temps passe, plus cette spirale se renforce. La douleur prend de plus en plus de place, d\u00e9structure le temps, les sensations. Nous devenons douleur.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u2019importance du cerveau dans la douleur&nbsp;: \u00ab\u00a0no brain, no pain\u00a0\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u00a0<strong>Pas de cerveau, pas de douleur\u00a0!<\/strong>\u00a0\u00bb plaisantait le neuroscientifique Patrick Wall.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur est li\u00e9e \u00e0 des stimulations intenses via nos sens qui d\u00e9clenchent imm\u00e9diatement une transmission d\u2019informations depuis les r\u00e9cepteurs de la douleur appel\u00e9s nocicepteurs, localis\u00e9s au niveau de la peau, des muscles, articulations, visc\u00e8res\u2026 \u2013 vers le cerveau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est donc bien le cerveau qui donne un sens \u00e0 la douleur, d\u00e9tecte une intensit\u00e9, g\u00e9n\u00e8re une r\u00e9action de d\u00e9fense de l\u2019organisme. Comme le cerveau qualifie la douleur en fonction de son exp\u00e9rience et de ce qu\u2019il a appris, il est aussi possible d\u2019avoir une action sur lui pour modifier sa gestion de la douleur.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La douleur&nbsp;: une exp\u00e9rience subjective<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le ressenti de la douleur peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rent d\u2019une personne \u00e0 une autre mais aussi chez une m\u00eame personne, selon son environnement et son v\u00e9cu \u00e9motionnel de la douleur. L\u2019imagerie c\u00e9r\u00e9brale montre d\u2019ailleurs que les centres c\u00e9r\u00e9braux responsables de la perception de la douleur sont li\u00e9s aux centres des \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur exprim\u00e9e, v\u00e9cue, ressentie diff\u00e8re selon de nombreux param\u00e8tres&nbsp;: pays d\u2019origine, classe sociale, \u00e9ducation, religion, profession, contexte familial, parcours de vie. C\u2019est ainsi que les croyances, les \u00e9motions, les craintes vont moduler la perception de la douleur et influencer l\u2019expression et l\u2019action de la personne.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hypnose et sophrologie pour moins souffrir face aux douleurs chroniques&nbsp;: comment \u00e7a marche&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Loin de nous l&rsquo;id\u00e9e de vouloir supprimer la douleur car elle est indispensable. Mais une fois l\u2019alerte donn\u00e9e, le risque pris en compte, la douleur n\u2019a plus d\u2019utilit\u00e9. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019il est int\u00e9ressant d\u2019intervenir pour aider \u00e0 vivre avec l\u2019invivable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hypnose et sophrologie permettent notamment de&nbsp;<strong>devenir acteur<\/strong> en apprenant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation en sophrologie mais aussi par des suggestions hypnotiques et ainsi utiliser ces outils pour&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00e2cher prise<\/strong>,&nbsp; de faire un pas de c\u00f4t\u00e9 et d\u2019observer, moduler sa douleur et activer ainsi ses ressources<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9investir son corps<\/strong> qui n\u2019est pas que douleur,<strong> se r\u00e9concilier avec son corps<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9duire la notion de \u00ab&nbsp;n\u00e9gativit\u00e9&nbsp;\u00bb,<\/strong> de fatalit\u00e9, d\u2019impuissance face \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience douloureuse en r\u00e9apprenant \u00e0 orienter son attention vers du \u00ab\u00a0positif\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aider \u00e0 la gestion du stress<\/strong>, facteur souvent d\u00e9clenchant ou aggravant de la douleur, par la visualisation et la recherche de solutions antalgiques.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Varier l\u2019intensit\u00e9 de la douleur<\/strong> (manipuler mentalement pour r\u00e9duire la douleur)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Substituer des sensations<\/strong> d\u00e9sagr\u00e9ables ou douloureuses par des sensations de soulagement<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Distordre le temps<\/strong> afin d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer le temps douloureux et ralentir le temps agr\u00e9able<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9limiter la douleur pour ne plus s\u2019identifier \u00e0 elle <\/strong>et reprendre conscience de son sch\u00e9ma corporel dans son enti\u00e8ret\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" width=\"556\" height=\"373\" src=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur-2.jpg\" alt=\"haut d'une femme de profil bien confortablement assise , les bras crois\u00e9s derri\u00e8re la t\u00eate , les yeux ferm\u00e9s et un l\u00e9ger sourire aux l\u00e8vres\" class=\"wp-image-1611\" srcset=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur-2.jpg 556w, https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur-2-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 556px) 100vw, 556px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si elles ne font pas disparaitre toutes les douleurs, la <strong>sophrologie<\/strong> et l\u2019<strong>hypnose<\/strong> en soulagent beaucoup et permettent de mieux vivre au quotidien. &nbsp;Elles aident notamment&nbsp; les personnes \u00e0 accueillir la douleur qui fait partie de la vie et la souffrance qu\u2019elle peut engendrer. L\u2019objectif est d\u2019apprendre \u00e0 \u00e9couter cette douleur et \u00e0 l\u2019accepter de fa\u00e7on \u00e0 en att\u00e9nuer les impacts sur la qualit\u00e9 de vie.&nbsp; Sophrologie et hypnose sont sollicit\u00e9es par de nombreux h\u00f4pitaux pour l\u2019accompagnement des patients avant, pendant et apr\u00e8s les interventions, et en cas de douleurs chroniques.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Focus sur une technique d&rsquo;autohypnose anti-douleurs<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019autohypnose, tout comme la sophrologie, est une m\u00e9thode visant l&rsquo;autonomie dans la gestion de sa douleur. Elle n\u00e9cessite un accompagnement sur plusieurs s\u00e9ances par un praticien en hypnose et une entrainement personnel&nbsp;: plus vous allez pratiquer et plus vous entrerez facilement en \u00e9tat hypnotique. Le praticien vous apprendra \u00e0 vous mettre dans de bonnes conditions, \u00e0 vous installer dans cet \u00e9tat en toute s\u00e9curit\u00e9, \u00e0 toujours poser une intention, un objectif et \u00e0 travailler sur les suggestions hypnotiques et \u2026\u00e0 sortir de l\u2019\u00e9tat hypnotique&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Installez-vous dans une position agr\u00e9able<\/li>\n\n\n\n<li>Prenez quelques instants pour observer les points de contact entre votre corps et la surface sui vous soutient (sol, coussin chaise \u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Sans essayer de vous d\u00e9tendre, sans chercher \u00e0 vous relaxer, observez simplement comment votre corps respire. Quels sont les mouvements de cette respiration&nbsp;?<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser vos paupi\u00e8res se fermer quand c\u2019est le bon moment pour elles<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Si une partie du corps est moins confortable, moins d\u00e9tendue, prenez juste un instant pour d\u00e9finir ses contours<\/li>\n\n\n\n<li>Sont-ils les m\u00eames \u00e0 l\u2019inspiration et \u00e0 l\u2019expiration&nbsp;? Ou bien sentez-vous des petites variations&nbsp;?<\/li>\n\n\n\n<li>A quoi ressemble cette sensation&nbsp;? Quelles sont ses couleurs, sa forme&nbsp;? Sa texture&nbsp;?<\/li>\n\n\n\n<li>Observez si cette image se modifie entre le temps de l\u2019inspiration et celui de l\u2019expiration. Peut-\u00eatre change-t-elle de couleur&nbsp;? Devient-elle plus petite&nbsp;? Ou pourrait-elle se dissoudre comme un sucre dans un caf\u00e9&nbsp;?<\/li>\n\n\n\n<li>Laissez \u00e9voluer cette image. Prenez tout le temps qu\u2019il vous faut pour que cela devienne de plus en plus confortable.<\/li>\n\n\n\n<li>Lorsque vous sentirez que c\u2019est le bon moment, prenez trois grandes inspirations puis ramenez toute votre attention ici et maintenant<\/li>\n\n\n\n<li>Reprenez contact avec vos points d\u2019appui, la pi\u00e8ce dans laquelle vous vous trouvez<\/li>\n\n\n\n<li>Laissez vos yeux s\u2019ouvrir, \u00e9tirez-vous<\/li>\n\n\n\n<li>Reprenez le fil de votre journ\u00e9e en gardant les sensations de l\u2019exp\u00e9rience que vous venez de vivre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Note\u00a0: vous pouvez faire cet exercice en cas de g\u00e8ne ou de douleur physique mais aussi pour traverser un moment \u00e9motionnel difficile (stress, col\u00e8re, tristesse).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mieux vivre avec mes douleurs chroniques : pourquoi consulter Val\u00e9rie Fanget?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Val\u00e9rie Fanget, je suis Sophrologue et praticienne en hypnose \u00e0 Paris 9 &amp; Paris 10.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je vous accompagne dans la <strong>gestion du stress au quotidien en pr\u00e9vention sant\u00e9 et dans votre parcours de soin<\/strong>. Au-del\u00e0 de ma formation initiale, je me suis form\u00e9e notamment \u00e0 la gestion de la <strong>douleur<\/strong>, \u00e0 l\u2019accompagnement des personnes touch\u00e9es par le <strong>cancer <\/strong>et des <strong>aidants<\/strong>. Je suis \u00e9galement certifi\u00e9e f<strong>ormatrice en auto-hypnose<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour tenir compte des \u00e9tats de sant\u00e9 de chacun et ouvrir la pratique de la sophrologie, je consulte au cabinet \u00e0 <strong>Paris 10, \u00e0 domicile \u00e0 Paris 9 et arrondissements attenants et \u00e0 distance en visio<\/strong> o\u00f9 que vous soyez en France et \u00e0 l\u2019\u00e9tranger. Je suis \u00e9galement b\u00e9n\u00e9vole \u00e0 l\u2019association Etincelle, rebondir avec un cancer et je collabore \u00e9troitement avec les professionnels de sant\u00e9 Paris 9 (CPTS 9).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Important : avant toute consultation en hypnose ou en sophrologie; il est indispensable d&rsquo;avoir un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin. Car ni l&rsquo;hypnose ni la sophrologie ne se substitue ou ne doivent interf\u00e9rer avec un traitement m\u00e9dical.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/calendly.com\/valerie-fanget-sophrologue-paris\" style=\"background-color:#7071b5\"><strong>Je prends rendez-vous<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pour aller plus loin<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/douleur\">https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/douleur<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.frm.org\/recherches-maladies-neurologiques\/douleur\/focus-douleur\">https:\/\/www.frm.org\/recherches-maladies-neurologiques\/douleur\/focus-douleur<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NgtSPWBMuws\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NgtSPWBMuws<\/a>&nbsp;: \u00ab&nbsp;Douleurs chroniques persistantes et Sophrologie : une solution miracle ?&nbsp;\u00bb par Cl\u00e9mence Peix Lavall\u00e9e fondatrice de Bien Relax et Dominique Raetz Fournier<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Derniers articles<\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2026\/06\/03\/crise-dangoisse-dans-le-metro-que-faire\/\">Crise d&rsquo;angoisse dans le m\u00e9tro : que faire ?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2026\/05\/11\/stress-avant-mariage-sophrologie\/\">Stress avant le mariage : comment retrouver son calme avec la sophrologie<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2026\/04\/01\/stress-examens-a-paris-comment-eviter-de-perdre-ses-moyens-le-jour-j-bac-partiels-concours\/\">Stress examens \u00e0 Paris : comment \u00e9viter de perdre ses moyens le Jour J (bac, partiels, concours)<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2026\/03\/19\/peur-du-dentiste\/\">Peur du dentiste \u00e0 Paris : sophrologie et hypnose pour retrouver confiance<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2026\/02\/22\/insomnies-stress-sophrologie-paris-10\/\">Insomnies et stress : comment retrouver le sommeil avec la sophrologie Paris 10<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenu issu de mes formations \u00ab\u00a0Hypnose et douleur\u00a0\u00bb (<a href=\"https:\/\/psynapse.fr\/\">Psynapse<\/a>) , \u00ab\u00a0Sophrologie et Cancer\u00a0\u00bb (<a href=\"https:\/\/www.sophrologie-formation.fr\/\">IFS<\/a>) \u00ab\u00a0Certification instructrice autohypnose\u00a0\u00bb (<a href=\"https:\/\/www.sophrenzen.com\/\">Sophrenzen<\/a>) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voyons en quoi sophrologie et hypnose peuvent vous aider et en quoi elles ne sont pas des solutions miracles. Douleurs chroniques : lorsque la douleur perdure et n\u2019est pas soulag\u00e9e par les m\u00e9dicaments, la vie est un cauchemar. Car outre le fait que la douleur nous envahit et r\u00e9git notre quotidien, nous sommes submerg\u00e9s par [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1610,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ? - Mieux Vivre Sophrologie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En cas de douleurs chroniques, hypnose et sophrologie vous permettent de\u00a0r\u00e9investir votre corps par des suggestions hypnotiques, techniques de relaxation, respiration, visualisation.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ? - Mieux Vivre Sophrologie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En cas de douleurs chroniques, hypnose et sophrologie vous permettent de\u00a0r\u00e9investir votre corps par des suggestions hypnotiques, techniques de relaxation, respiration, visualisation.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mieux Vivre Sophrologie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/mieuxvivresophrologie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-16T14:39:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-16T14:49:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"555\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"370\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin9270\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin9270\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin9270\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f4582419fd4cbff41197fb6a11b0531d\"},\"headline\":\"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ?\",\"datePublished\":\"2023-10-16T14:39:23+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-16T14:49:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/\"},\"wordCount\":1703,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Illustration-douleur.jpg\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/\",\"name\":\"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ? - Mieux Vivre Sophrologie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Illustration-douleur.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-16T14:39:23+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-16T14:49:14+00:00\",\"description\":\"En cas de douleurs chroniques, hypnose et sophrologie vous permettent de\u00a0r\u00e9investir votre corps par des suggestions hypnotiques, techniques de relaxation, respiration, visualisation.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Illustration-douleur.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Illustration-douleur.jpg\",\"width\":555,\"height\":370,\"caption\":\"Jeune femme assise recroquevill\u00e9e \u00e0 cause de la douleur. Sophrologie et hypnose face \u00e0 la douleur\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/2023\\\/10\\\/16\\\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/\",\"name\":\"Mieux Vivre Sophrologie\",\"description\":\", Sophrologue et hypnoth\u00e9rapeute certifi\u00e9e Paris10 Val\u00e9rie Fanget\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#organization\",\"name\":\"mieux vivre sophrologie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/mieuxvivresophrologie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/mieuxvivresophrologie.png\",\"width\":2000,\"height\":963,\"caption\":\"mieux vivre sophrologie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/m.facebook.com\\\/mieuxvivresophrologie\\\/\",\"https:\\\/\\\/fr.linkedin.com\\\/in\\\/valerie-fanget-55859b1b\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mieuxvivresophrologie\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f4582419fd4cbff41197fb6a11b0531d\",\"name\":\"admin9270\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/12c67f23c113664a6f9c85fb428ce6c5eec4f8ab2cbb2ef8e155efba2bd50546?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/12c67f23c113664a6f9c85fb428ce6c5eec4f8ab2cbb2ef8e155efba2bd50546?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/12c67f23c113664a6f9c85fb428ce6c5eec4f8ab2cbb2ef8e155efba2bd50546?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin9270\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/mieuxvivresophrologie.fr\\\/index.php\\\/author\\\/admin9270\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ? - Mieux Vivre Sophrologie","description":"En cas de douleurs chroniques, hypnose et sophrologie vous permettent de\u00a0r\u00e9investir votre corps par des suggestions hypnotiques, techniques de relaxation, respiration, visualisation.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ? - Mieux Vivre Sophrologie","og_description":"En cas de douleurs chroniques, hypnose et sophrologie vous permettent de\u00a0r\u00e9investir votre corps par des suggestions hypnotiques, techniques de relaxation, respiration, visualisation.","og_url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/","og_site_name":"Mieux Vivre Sophrologie","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/mieuxvivresophrologie\/","article_published_time":"2023-10-16T14:39:23+00:00","article_modified_time":"2023-10-16T14:49:14+00:00","og_image":[{"width":555,"height":370,"url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin9270","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin9270","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/"},"author":{"name":"admin9270","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#\/schema\/person\/f4582419fd4cbff41197fb6a11b0531d"},"headline":"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ?","datePublished":"2023-10-16T14:39:23+00:00","dateModified":"2023-10-16T14:49:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/"},"wordCount":1703,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/","url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/","name":"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ? - Mieux Vivre Sophrologie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg","datePublished":"2023-10-16T14:39:23+00:00","dateModified":"2023-10-16T14:49:14+00:00","description":"En cas de douleurs chroniques, hypnose et sophrologie vous permettent de\u00a0r\u00e9investir votre corps par des suggestions hypnotiques, techniques de relaxation, respiration, visualisation.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#primaryimage","url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg","contentUrl":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Illustration-douleur.jpg","width":555,"height":370,"caption":"Jeune femme assise recroquevill\u00e9e \u00e0 cause de la douleur. Sophrologie et hypnose face \u00e0 la douleur"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/2023\/10\/16\/douleurs-chroniques-comment-sophrologie-et-hypnose-peuvent-vous-aider\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Douleurs chroniques : comment sophrologie et hypnose peuvent vous aider ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#website","url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/","name":"Mieux Vivre Sophrologie","description":", Sophrologue et hypnoth\u00e9rapeute certifi\u00e9e Paris10 Val\u00e9rie Fanget","publisher":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#organization","name":"mieux vivre sophrologie","url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mieuxvivresophrologie.png","contentUrl":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mieuxvivresophrologie.png","width":2000,"height":963,"caption":"mieux vivre sophrologie"},"image":{"@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/mieuxvivresophrologie\/","https:\/\/fr.linkedin.com\/in\/valerie-fanget-55859b1b","https:\/\/www.instagram.com\/mieuxvivresophrologie\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/#\/schema\/person\/f4582419fd4cbff41197fb6a11b0531d","name":"admin9270","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c67f23c113664a6f9c85fb428ce6c5eec4f8ab2cbb2ef8e155efba2bd50546?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c67f23c113664a6f9c85fb428ce6c5eec4f8ab2cbb2ef8e155efba2bd50546?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/12c67f23c113664a6f9c85fb428ce6c5eec4f8ab2cbb2ef8e155efba2bd50546?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin9270"},"sameAs":["http:\/\/mieuxvivresophrologie.fr"],"url":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/author\/admin9270\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1604"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1627,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604\/revisions\/1627"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mieuxvivresophrologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}