Sophrologue Paris

Valérie Fanget
SOPHROLOGIE ET HYPNOSE
PARIS 10 & en visio
06 76 85 79 14

J'aide les personnes qui traversent des épreuves de santé ou émotionnelles à retrouver sérénité, sommeil et confiance en elles par la combinaison puissante de la sophrologie et de l'hypnose

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Si vous arrivez sur cette page, ce n’est pas un hasard :
c’est qu'une partie de vous sait que vous pouvez aller mieux !

Bonjour, je suis Valérie Fanget, sophrologue et praticienne en hypnose à Paris 10 et en visioconférence.

Et si c’était le moment de reprendre le contrôle de votre bien-être ?

Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations :

  • Vos nuits sont devenues un combat : le stress quotidien, la surcharge mentale et les tensions vous empêchent de profiter d’un sommeil réparateur
  • La maladie (sclérose en plaques, cancer, après-cancer) ou une situation de handicap a bouleversé votre équilibre et ébranlé votre confiance
  • Vous êtes aidant(e) et cherchez à vous ressourcer sans culpabilité pour continuer à soutenir votre proche
  • Étudiant(e), la pression des examens vous submerge et menace votre réussite
  •  

Si oui, je vous accompagne avec la sophrologie et l’hypnose, méthodes qui ont prouvé leur efficacité dans toutes ces situations.

Et la question n’est pas de savoir si ces méthodes peuvent vous aider, mais plutôt : combien de temps encore accepterez-vous de vivre avec ces difficultés ?

Ce que mes client(e)s obtiennent grâce à notre travail ensemble :

  • Une libération des tensions et un apaisement profond du stress
  • Un sommeil régénérateur qui vous permet d’aborder chaque journée avec énergie
  • Une diminution significative des douleurs chroniques et des tensions physiques
  • Une confiance en soi renouvelée pour faire face aux défis quotidiens
  • Un équilibre émotionnel durable qui rayonne dans tous les aspects de votre vie

 

Pourquoi attendre pour vous sentir mieux ?

Votre médecin, un proche ou votre intuition vous a guidé(e) vers la sophrologie et l’hypnose, mais vous hésitez encore à franchir le pas ou vous ne savez pas vers qui vous tourner?

 

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et profitez d’un premier entretien téléphonique gratuit de 15 minutes pour échanger sur votre situation.

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LA SOPHROLOGIE & l’hypnose pour qui ?

La sophrologie s’adapte à tous les publics : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive,  elle s’adresse à chacun dans sa globalité, corps, émotions et mental tout en s’adaptant à la singularité de chacun.

Découvrir

Quant à l’hypnose, il s’agit d’un état naturel que nous traversons plusieurs fois par jour. Les séances visent à retrouver cet état de conscience modifié pour accéder à vos ressources inconscientes. (Les séances sont accessibles sous certaines conditions*).

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LA SOPHROLOGIE & l’hypnose
sont DES THéRAPIES BRèVES** faites pour vous :

Si vous êtes vraiment prêt à changer pour aller mieux mais vous ne savez pas comment faire: vous êtes le seul acteur de votre changement, et je ne suis que votre accompagnatrice pour vous aider à atteindre votre but.

Si vous avez un objectif précis : le premier rendez-vous sera l’occasion d’échanger longuement, de comprendre votre demande et d’affiner ensemble votre objectif pour mettre en place l’accompagnement le plus adapté.

Si vous souhaitez travailler sur le «comment aller mieux» plutôt que sur le «pourquoi je vais mal» -même s’il arrive souvent de trouver certaines réponses au « pourquoi » en cours d’accompagnement.

Si vous comprenez que ces méthodes ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais qu’elles en sont des supports pleinement reconnus.

LA SOPHROLOGIE & l’hypnose pour quOI ?

« La sophrologie commence là où la relaxation s’arrête »

Dr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie.

Ces deux méthodes sont bien plus que de la relaxation.  En effet leurs champs d’application sont nombreux et variés et en voici quelques illustrations :

Femme se tenant debout dans un bureau, les bras grands ouverts, les yeux fermés comme prenant une profonde inspiration

MIEUX VIVRE MON QUOTIDIEN

• Amélioration du sommeil
• Gestion du stress & accueil des émotions
• Confiance en soi & estime de soi
• Changement professionnel
• Charge mentale
• Concentration
• Accompagnement des aidants familiaux …

Mieux Vivre Ma santé

• Sommeil
• Acouphènes
• Douleurs
• Cancer & après cancer
• Maladies chroniques
• Diabète
• Arrêt du tabac
• Gestion du poids
• Grossesse …

Important : La sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical. Elle en est complémentaire.
Petite fille avec stéthoscope écoutant le cœur de la jeune femme médecin
2 jeunes hommes travaillant avec un geste de victoire

Mieux Vivre des événements importants

• Examens médicaux ou scolaires
• Entretiens professionnels
• Prise de parole en public
• Compétitions
• Permis de conduire
• Préparation scénique
• Départ à la retraite• …

vivre en harmonie avec mon âge

• Emotions liées à des capacités physiques modifiées
• Douleurs chroniques,
• Acouphènes
• Sommeil
• Confiance en soi
• Equilibre
• Ménopause
• Retraite• …
Visage femme âgée souriante masquée partiellement par une grosse fleur rose pâle

* L’hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques tels que schizophrénie, paranoïa par exemple

** Thérapies brèves : quelques séances seulement sont nécessaires contrairement à une psychothérapie qui peut durer plusieurs mois ou années

Portrait Valérie Fanget Mieux Vivre Sophrologie
Logo Valérie Fanget

Anciennement Responsable Mission Handicap, aujourd’hui je vous accompagne par la sophrologie et l’hypnose avec bienveillance et de façon personnalisée.

Ma mission :  vous aider à vous libérer du stress, vous permettre d’accéder à un mieux-être pour mieux vivre votre quotidien, en prévention santé, dans votre traitement médical, votre handicap ou les étapes importantes de votre vie.

Sensible à l’accueil de chacun dans sa singularité, je me suis spécialisée dans l’accueil  des personnes touchées par la sclérose en plaques, le cancer, dès l’annonce du diagnostic, durant les traitements, et pour l’après-cancer.

Je continue à me former en permanence pour vous accompagner de la façon la plus adaptée à votre situation.

QUI EST VALÉRIE FANGET ?

C'est vous qui en parlez le mieux ...

Valérie m’a fait découvrir les bienfaits de la sophrologie pour retrouver un sommeil tranquille et réparateur. J’ai pu apprendre des exercices faciles à réaliser soi-même dans la vie de tous les jours pour se libérer de tracas, et retrouver la sérénité et la confiance. Son accompagnement tout en douceur, son écoute attentive et sa voix mélodieuse m’ont beaucoup aidé pas seulement à améliorer la qualité de mes nuits, mais également à mieux vivre mon quotidien.
Rosiane
RosianeRetrouver un meilleur sommeil
J'ai la chance, le bonheur, d'être accompagnée en sophrologie par Valérie depuis le mois de novembre. Je suis comme dans une bulle de bien-être lors des séances. Chaque jour, je peux mesurer tout ce qu'elles m'apportent dans mon parcours de soins en oncologie et dans ma vie tout court: de la sérénité, de la confiance en moi, une plus grande vitalité. C'est tout bonnement extraordinaire. Le professionnalisme de Valérie allié à son écoute bienveillante permettent de rentrer dans ce parcours d'accompagnement en toute confiance et d'en puiser des bénéfices incroyables, tant sur le plan corporel que sur le plan des émotions. Il faut le vivre pour s'en rendre pleinement compte. Merci Valérie.
Suzanne
Suzanne Vivre plus sereinement les traitements cancer
Merci pour cet accompagnement de qualité qui a énormément changé ma vie ! Je recommande très fortement Valérie pour son professionnalisme, son implication et ses conseils.
Michèle
MichèleRetrouver un meilleur sommeil
Dans un monde idéal, on aurait une séance hebdomadaire avec Valérie tout au long de sa vie... ! Cela nous permettrait de garder un bel équilibre... Sa présence rassurante, empathique et joyeuse met tout de suite en confiance, sa pratique est généreuse et attentionnée, et on repart mieux armée pour faire face aux défis de la vie. Merci Valérie !
Sally
SallyGestion du stress
Merci beaucoup Valérie ! Votre séance d’hier m’a apporté beaucoup de sérénité et j’étais calme pour aborder la chimio. J’ai réécouté votre enregistrement et ça m’a beaucoup apaisé. Pour l’instant les effets secondaires sont tres limités, contrairement à ce qu’on m’avait annoncé donc tout va tres bien 😁 Encore mille mercis pour votre aide ! Ce que vous faites est vraiment très utile et superbe !!
PascaleMieux vivre les séances de chimio
Pourquoi consulter une sophrologue quand on est bipolaire ? J'ai trouvé la réponse en rencontrant Valérie. J' avais besoin de reconnecter mes émotions à mon corps, avec bienveillance et sans jugement. Je peux, à présent, les identifier et les accueillir tout en les intégrant à mon identité corporelle. Valérie, je vous adresse toute ma gratitude pour la bienveillance de votre professionnalisme !
MarieSe reconnecter à son corps
Valérie a su m’accompagner pendant plusieurs mois pour me préparer à une opération conséquente, anxiogène pour moi et mes proches. Nos séances de sophrologie à distance ont eu un bénéfice indéniable, chacune m’apportant de la sérénité, de la confiance en moi, et me préparant aux différentes étapes qui m’attendaient (préopératoire, opération, post-opératoire). Grâce à ses qualités d’écoute, son empathie et son expertise, Valérie a su adapter ses apports à chaque séance, selon mes ressentis. Cette grande flexibilité est vraiment très appréciable car nos émotions sont amenées à fluctuer jusqu’au jour J, et en conséquence nos besoins d’accompagnement également. Je suis intimement persuadée que ces séances de sophrologie font partis des facteurs ayant permis que tout se soit déroulé parfaitement lors de mon opération. Un grand merci Valérie !
StéphanieSe préparer sereinement à une lourde opération chirurgicale
Valérie est très impliquée dans son travail. Avec sa voix douce et apaisante elle a su me motiver en fonction de mes besoins. Sa méthode est efficace avec des fiches d'exercices à pratiquer au quotidien et des sophronisations adaptées qui m'ont permis de me détendre et de résoudre une partie de mes problèmes. Notre première séance déjà m'a permis de me recentrer sur moi, de prendre conscience de mes sentiments enfouis. Les séances qui ont suivi m'ont permis de continuer ce travail personnel sous un autre prisme. Je recommande fortement Valérie aux personnes qui souhaitent découvrir la sophrologie ou faire un suivi sophrologique. Petit à petit j'ai plus confiance en moi, je deviens plus sereine, efficace dans les décisions à prendre. Ma relation avec les autres a changé. Encore merci pour tout.
NinaAccompagnement après-cancer
Atteinte d'un cancer du sein, j'ai sollicité Valérie pour me soulager de fortes nausées dues à la chimio. J'ai ressenti des effets positifs dès cette première séance. Outre l'atténuation nette des nausées, je me sens depuis lors plus sereine et détendue. Valérie est très à l'écoute, pédagogue et empathique. Je retournerai la voir.
JenniferSoulager les effets traitements cancer
J'ai rencontré Valérie durant ma grossesse pour me préparer au mieux à l'accouchement et aux différents examens médicaux. J'ai beaucoup apprécié son accompagnement, sa bienveillance et sa douceur. Je la recommande les yeux fermés !
CamilleACcompagnement grossesse
Super expérience ! A parfaitement soigné les migraines de ma fille de 14 ans. Très à l’écoute, s’adapte à sa clientèle, donne des conseils très très utiles et pragmatiques. Je recommande.
ElodieMigraines
Merci à Valérie pour ces séances de sophrologie ensemble dans un lieu très agréable et apaisant. Je suis arrivée avec plusieurs objectifs définis et je suis repartie en les ayant réalisés
EstelleGestion du stress et des émotions
Un grand merci à Valérie pour son écoute et son accompagnement. Pour avoir essayé pendant 2 ans, un certain nombre de médecines pour des problèmes d’endormissement et d’insomnie, je suis à ce jour conquise par la sophrologie et son action sur mon sommeil.
AurélieInsomnies
Valérie a fait preuve d'une forte empathie en se montrant à la fois très à l'écoute mais également disponible pour répondre à mes besoins de manière structurée et personnalisée. Je ne peux que la recommander !
ALEXANDREGestion du stress et des émotions
Un grand merci à Valérie qui m’a permis grâce a sa voix qui me guidait à me préparer à un grand moment de stress et à rester calme.
MariePréparation à un évènement stressant
Je suis ravie des soins dispensés par Madame Fanget. Son professionnalisme, ses qualités d’écoute et sa bienveillance font de ces séances un moment très agréable, un vrai moment de detente. Je note une nette amélioration dans mon quotidien quand aux différentes problématiques abordées (par exemple les troubles du sommeil, l’anxiété). Les séances sont personnalisées, adaptées aux besoins de chacun(e). Je recommande vivement !
RomaneGestion du stress et troubles du sommeil
Valerie a su me redonner en un temps record (3 seances seulement) confiance et sérénité dans le cadre d'une présentation orale devant un grand jury. Le challenge était énorme mais les exercices de respiration et relaxation sont suffisamment nombreux pour y trouver son compte le jour J. Un grand merci à vous Valérie!
DelphinePréparation à un grand oral
Encore merci à Valérie pour cette super séance de découverte. La séance a été un moment de bien-être profond, où je me suis sentie guidée avec bienveillance. Valérie est à l'écoute, douce et très professionnelle : je recommande vivement à toutes les personnes cherchant à se recentrer et à prendre soin d'elles.
CapucineSéance de découverte
Mme Fanget est une vraie professionnelle. Ses séances permettent de gérer nos douleurs et notre stress face à certaines situations. Les enregistrements des séances et les supports que l'on peut imprimer permettent de renouveler l'expérience chez nous. Allez y les yeux fermés.
MartineAccompagnement après-cancer
Valérie a accompagné ma mère suite au deuil de mon père son écoute et ses conseils l’ont bcp aidé à surmonter cette épreuve Merci à elle
DianeAccompagnement deuil
Super séance de découverte de sophrologie sur mesure avec mes collègues profs avec des outils bien concrets. On s’est laissé guider par la voix agréable et claire de Valérie. A refaire sans modération ❣️
GabrieleAtelier gestion du stress pour enseignants
Les séances avec Valerie Fanget ont été très efficaces, merci encore pour votre côté humain et très professionnel. Je vous la recommande à 100/100 !
LéoMieux-être au quotidien
J'ai suivi plusieurs séances de sophrologie auprès de Valérie Fanget pour venir à bout de crises d'angoisse et de manière générale pour apprendre à mieux gérer mon anxiété. Au bout de 3 mois, je me sens déjà beaucoup plus sereine grâce aux différents exercices de respiration. Avoir la possibilité de les refaire chez soi grâce aux enregistrements et au partage des fiches de postures par mail est un vrai plus. Je remercie vivement Valérie de m'avoir accompagnée avec écoute & bienveillance pendant cette période pour m'aider à passer ce cap difficile.
AurélieGestion anxiété

Consultations

Centre Terapya
40 bis , rue du Faubourg Poissonnière
75010 Paris

(accessible PMR)

À distance en visio via Google Meet

A domicile à Paris 9ème pour les personnes à mobilité réduite sans accès à la visio

Sur site en entreprises, associations,
Maisons de retraite, établissements d’enseignement

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