Au-delà de la simple relaxation : découvrez les bienfaits profonds de la sophrologie
La sophrologie n’est pas uniquement une méthode de relaxation! Cette approche thérapeutique utilise des techniques de respiration et de visualisation pour atteindre un état de conscience modifié qui permet de se reconnecter à son corps. Cet état particulier réactive des capacités souvent sous-exploitées dans notre quotidien agité, favorisant ainsi un retour au bien-être et un renforcement de la confiance en soi.
Quand consulter un sophrologue à Paris 10 ?
De nombreuses situations de vie peuvent bénéficier de la sophrologie pour améliorer votre qualité de vie. Cette méthode douce est particulièrement efficace pour :
- Gérer le stress chronique et l’anxiété
- Apaiser les crises d’angoisse
- Résoudre les troubles du sommeil et l’insomnie
- Soulager les douleurs persistantes
- Se préparer sereinement pour une échéance stressante : examen, concours, prise de parole, permis de conduire, accouchement …
En tant que sophrologue certifiée à Paris 10, je vous accompagne dans l’accueil et la gestion de vos émotions pour réduire leur impact négatif sur votre corps et votre mental.
Pour cela, j’utilise soit une approche psycho-corporelle par la sophrologie, soit une approche par l’hypnose pour un travail plus en profondeur ou bien encore, je peux combiner les deux pour encore plus de puissance et de résultats dans la durée. Le but étant de vous proposer un accompagnement unique et sur mesure pour vous libérer de votre stress, mieux accueillir vos émotions, retrouver un meilleur sommeil ou encore reprendre confiance en vous.
Mes accompagnements phares en sophrologie et hypnose
Gestion du stress en prévention santé
Forte de mon parcours personnel et professionnel, j’ai développé une expertise particulière dans la gestion du stress comme outil de prévention santé. Le stress chronique affecte profondément notre système immunitaire et notre bien-être global et il représente un facteur de risque important de maladies chroniques ou cardiovasculaires. J’aide mes clients à développer des outils efficaces pour préserver leur santé sur le long terme.
Sophrologie et hypnose comme supports précieux en parcours de soins
Au-delà des accompagnement pour mieux vivre votre quotidien avec un meilleur équilibre du stress et des émotions, mon cœur de pratique est d’accompagner les personnes confrontées à des défis de santé ou de handicap ainsi que leurs proches aidants :
- Soin de support pendant les traitements contre le cancer
- Support pour les maladies chroniques (sclérose en plaques, cancer…)
- Préparation mentale aux consultations médicales anxiogènes
- Réduction de l’anxiété avant des examens médicaux
- Préparation à une intervention chirurgicale en complément de l’anesthésie
- Acceptation et adaptation face au handicap ou à la maladie chronique
- Gestion des effets secondaires des traitements (douleur, fatigue, troubles du sommeil)
Sophrologie pour mieux vivre son quotidien
Parfois, il vous arrive de ne pas vous sentir bien à certaines périodes de votre vie sans savoir vraiment pourquoi. La sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider en travaillant de façon consciente et inconsciente pour les situations suivantes :
- Accueil et gestion des émotions difficiles
- Développement de la confiance et de l’estime de soi
- Gestion de la charge mentale
- Amélioration de la concentration
- Soutien aux aidants familiaux
Préparation aux moments importants
- Examens et concours
- Prises de parole en public
- Entretiens professionnels
- Performances scéniques
- Examen du permis de conduire
Pourquoi me choisir comme sophrologue à Paris 10e arrondissement?
J’aide les personnes qui traversent des épreuves de santé ou émotionnelles à retrouver un quotidien apaisé, un meilleur sommeil et une confiance en soi par la combinaison de 2 méthodes puissantes : la sophrologie et l’hypnose.
Mon approche unique s’enracine dans mon histoire personnelle et mon parcours professionnel, m’ayant sensibilisée particulièrement aux défis liés à la santé et au handicap. Cette expérience de vie nourrit ma pratique et me permet d’accompagner avec empathie et compréhension profonde les personnes en situation de vulnérabilité.
Mon accompagnement se distingue par :
- Une formation certifiée RNCP en sophrologie
- Des spécialisations certifiées : praticienne en Hypnose Ericksonienne, accompagnement des personnes âgées, diabète, hypnoanalgésie, PNL (Programmation Neuro-Linguistique), formatrice en auto-hypnose
- Un cabinet accessible au cœur de Paris (Espace Terapya Paris 10), avec possibilité de séances à distance, à domicile ou en structures (EHPAD, maisons de retraite, associations, établissements d’enseignement, entreprises)
- Un engagement solidaire comme sophrologue bénévole à l’association Étincelle (rebondir avec un cancer)
- Une collaboration active avec les professionnels de santé adhérents à la CPTS Paris Neuf permettant une prise en charge pluridisciplinaire si besoin. Adhérente à la CPTS Paris Neuf, je participe activement au volet prévention et santé mentale.
- Et une bienveillance, une écoute professionnelle et sans jugement pour vous offrir un cadre de confiance.
Au-delà de ces qualifications, l’élément essentiel reste la relation de confiance qui s’établira entre nous. Cette connexion est fondamentale pour la réussite de votre accompagnement thérapeutique.
Prêt à retrouver équilibre et sérénité ?
Vous avez fait le premier pas en recherchant une sophrologue à Paris 10. Franchissez maintenant l’étape suivante en réservant votre appel découverte.
Ensemble, nous explorerons comment la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à retrouver harmonie et bien-être dans votre vie quotidienne, particulièrement face aux défis de santé et émotionnels que vous traversez.
Questions-réponses les plus fréquentes
Quel est le tarif d’une séance de sophrologie dans le 10e arrondissement ?
La sophrologie est-elle remboursée par les mutuelles à Paris 10 ?
